نصائح سريعة ومفيدة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح سريعة ومفيدة

مُساهمة من طرف رجاء في الأربعاء أغسطس 20, 2008 3:41 pm

1- إبدئي نهارك بكوب من الماء .

2- كلي الى أن تشعري بالشبع مع الإكتفاء بثلاث وجبات يومياً .

3- لا تتناولي أي طبق حالي إذا كنت لا تحبينه .

4- يجب أن تمضغي الطعام جيداً .

5- لا تضيفي الملح الى طعامك .

6-يجب أن لا يكون تناول الطعام الصحي الخفيف قصاصاً بالنسبة لك

7- لا تعتبري الطعام عدواً لك , بل إستمتعي بتناوله بحسب رغباتك .

8- إذا كنت لا تستطيعين مقاومة الشوكولاتة اختاري الأفضل .

_________________
[url=][/url]
avatar
رجاء
مشرفة ركن تصاميم وفتوشوب
مشرفة ركن تصاميم وفتوشوب

انثى
عدد الرسائل : 139
العمر : 24
الموقع المفضل عتدك : رياحين الاٍسلام للبنات فقط
نقاط : 14049
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح سريعة ومفيدة

مُساهمة من طرف سيرين في الأربعاء أغسطس 20, 2008 3:44 pm

جميل صنائح كتير حلوة مثلك حبيبتي رجاء
تسلمي على موضوع ^ __ *
avatar
سيرين
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى

انثى
عدد الرسائل : 423
نقاط : 14267
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://serine.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح سريعة ومفيدة

مُساهمة من طرف رجاء في الأربعاء أغسطس 20, 2008 3:47 pm

الله يعطيك العافية يا الغالية

_________________
[url=][/url]
avatar
رجاء
مشرفة ركن تصاميم وفتوشوب
مشرفة ركن تصاميم وفتوشوب

انثى
عدد الرسائل : 139
العمر : 24
الموقع المفضل عتدك : رياحين الاٍسلام للبنات فقط
نقاط : 14049
تاريخ التسجيل : 25/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح سريعة ومفيدة

مُساهمة من طرف آمـــــنة في الأربعاء يوليو 08, 2009 6:16 am

بارك الله فيك اخت على هده المعلومة المفيدة
avatar
آمـــــنة
عضوة مجتهد
عضوة  مجتهد

انثى
عدد الرسائل : 263
العمر : 23
الموقع المفضل عتدك : منتدى رياحين الإسلام للبنات فقط
نقاط : 14158
تاريخ التسجيل : 30/03/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amounatiaret.ahlamontada.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى